Penulis : Dila Amanda
Editor : Masdin
Unsulbar News, Majene. Setiap orang pasti memiliki suasana hati yang berbeda-beda. Suasana hati ini sering kita sebut mood. Terkadang kita merasa memiliki hari yang kurang menyenangkan sehingga kita malas dan tidak bersemangat untuk beraktivitas hingga tidak melakukan apapun di waktu itu. Kondisi seperti ini disebut badmood.
Badmood tentu sangat merugikan terutama bagi mahasiswa yang memiliki segudang aktivitas yang harus dilakukan. Karena itu, kamu butuh moodbooster untuk membangkitkan semangat dan memperbaiki suasana hati kamu yang sedang buruk.
Nah, berikut beberapa moodbooster buat kalian yang lagi badmood
- Jalan-jalan
Jika memungkinkan, kamu bisa meninggalkan sejenak tempat yang membuat kamu badmood . Kamu bisa hangout bersama orang terdekat seperti sahabat, teman atau keluarga. Tempat dan suasana baru mungkin bisa mengembalikan mood kamu yang sedang turun. - Makan
Siapa sih yang tidak suka makan? Makan juga bisa menjadi salah satu pilihan moodbooster kamu lho. Kalau lagi badmood , kamu disarankan makan makanan yang manis, seperti coklat atau es krim. Selain terjangkau, kedua makanan tersebut juga bisa memperbaiki suasana hati yang buruk. - Tidur siang
Terkadang badmood muncul karena kita kelelahan. Jadi, tidak ada salahnya untuk tidur sejenak agar mood kembali naik. The National Sleep Foundation (NSF) juga menyarakan, bila ingin meningkatkan mood, tidurlah 20 sampai 30 menit di siang hari. - Mendengarkan musik
Saat suasana hati sedang tidak baik, mendengarkan lagu kesukaan juga bisa jadi solusi untuk membangkitkan mood agar kembali bersemangat melakukan aktivitas. - Curhat dengan orang terdekat
Penyebab badmood juga biasanya karena ada masalah tertentu yang sedang dihadapi. Dengan menceritakannya kepada orang terdekat seperti sahabat atau orang tua, bisa meringankan beban pikiran kamu. Selain itu, kamu juga bisa meminta saran atau solusi dari mereka mengenai masalah yang sedang kamu hadapi. Dengan begitu, suasana hati kamu akan jadi lebih baik. - Menonton Film
Jika tidak memungkinkan untuk pergi ke bioskop, kamu bisa menonton film melalui CD atau streaming. Disarankan menonton film yang membangkitkan semangat agar kamu yang tadinya badmood bisa kembali bersemangat. - Bermain Game
Bermain game tidak selamanya memberikan dampak negatif, tapi juga bisa menjadi salah satu pilihan moodbooster lho. Dengan bermain game, kamu bisa mengistirahatkan sejenak otak dan pikiran dari rutinitas yang bikin badmood. Dengan begitu, suasana hati akan menjadi lebih baik.
Ingat! Moodbooster tadi cuma buat membangkitkan semangat yaa. Jangan sampai malah membuat kamu terlena.
Jadi, buat kamu yang lagi badmood, selamat mencoba
