Penulis: Amalia Dewi
Unsulbar News, Majane— Melakukan aktivitas seharian seperti bekerja, belajar, dan sebagainya dalam seminggu? Hmm, capek yah. Tapi itulah hidup, and finally hari yang ditunggu telah tiba yaitu akhir pekan.
Refreshing adalah jalan utama para pekerja dan pelajar di akhir pekan mereka. Karena, hal tersebut dapat meningkatkan mood, kinerja dan membantu memaksimalkan otak untuk tetap konsentrasi keesokan harinya.
Untuk itu kepada pembaca Unsulbar News, kamu perlu lakukan aktivitas seru guna me-refreshing otak. Bisa dengan olahraga, me-time, atau bahkan liburan.
Nah, berikut adalah aktivitas produktif yang dapat kamu lakukan saat akhir pekan.
1. Tetap bangun pagi dan lakukan olahraga kecil
Meskipun libur, biasakan tetap bangun pagi untuk badan yang segar. Dan agar badan tetap sehat, sempatkan olahraga ringan pada pagi hari atau jika gagal lakukanlah olahraga di sore hari. Pilih olahraga yang ringan dan tidak menguras banyak tenaga seperti jogging, sehingga saat malam hari kita bisa beristirahat, tetap merasa fit pada pagi hari dan melanjutkan pekerjaan.
2. Me time
Cara paling ampuh untuk menikmati weekend adalah dengan me time atau melakukan segala sesuatu yang kamu senangi dan membuat diri bahagia. Apabila dirasa butuh liburan, maka pilihlah tempat liburan dan nikmatilah waktu sejenak untuk merefresh otak dari segala kepenatan. Kamu juga bisa melakukan berbagai macam hobi untuk mengisi waktu me time, karena sudah sibuk bekerja.
3. Menyetel musik favorit
Semua orang mungkin sudah tau bahwa musik memang menjadi moodboster paling ampuh saat seseorang merasa jenuh dan lelah. Nah, disaat hari libur cobalah untuk mendengarkan musik yang membuat pikiran dan hatimu lebih tenang. Bahkan terkadang dari musik yang kamu dengar bisa menghasilkan ide-ide baru yang tidak pernah kamu duga.
4. Duduk diam di pinggir Pantai Mendengarkan Suara Ombak
Dikutip dari halodok, “Menurut Rajalakshmi K., Ph.D., seorang audiolog dari All India Institute of Speech and Hearing (AIISH), mendengarkan suara alam dapat membantu menyegarkan kembali pikiran.” Nah, dengan duduk diam di pantai mendengarkan suara ombak, bisa menjadi salah satu aktivitas seru untuk refreshing otak. Tak hanya itu suara kicau burung ataupun deru air sungai juga dapat menenangkan pikiran.
Eits, selain melakukan aktivitas di atas. Kamu juga dapat menanamkan dalam dirimu untuk tidak membenci hari Senin.
Karena seringkali banyak orang tidak siap saat akhir pekan telah usai. Dan biasanya saat libur habis, semua akan kembali normal yang membuat banyak orang jadi sedikit kesal dengan hari senin. Ternyata ketidaksukaan seseorang dengan hari senin ini karena adanya rasa malas berlebih, hingga disebut dengan Monday blues.
Monday blues ini bisa mempengaruhi kinerja dan produktivitas kamu loh! Untuk itu kamu perlu untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.
Happy weekend!!!
