Penulis: Muhammad Yusuf
Unsulbar News, Majene – Red Flag tidak hanya terkait dengan aspek romantika, tetapi juga mencakup perilaku dan kebiasaan yang dapat merusak mental dan hilangnya rasa percaya diri seseorang.
Istilah Red Flag digunakan untuk memperlihatkan adanya tanda-tanda negatif yang membantu kita untuk berhenti agar tidak melanjutkan hubungan tersebut.
Red Flag pada diri sendiri menandakan adanya tindakan atau kebiasaan yang sebaiknya dihindari atau diubah.
Menurut Collin Dictionary, Red Flag adalah istilah untuk menunjukkan kondisi bahaya atau tanda bahaya sesuatu dan seharusnya dihentikan.
Istilah ini bisa digunakan untuk berbagai konteks, misalnya dalam pertemanan, pekerjaan, bisnis, politik, bahkan dalam hubungan.
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa telah melakukan Red Flag pada dirinya sendiri hingga menjadi kebiasaan. Maka dari itu kamu perlu tahu lima tanda kamu lakukan Red Flag pada dirimu sendiri.
1. Terlalu keras sama diri sendiri
Perilaku ini, kamu akan mempunyai ekspektasi yang tinggi terhadap diri sendiri. Sehingga memaksakan untuk hasil yang terbaik, sering kali kita mengabaikan batasan diri dan membuat stres hingga overthinking.
Kamu cenderung menjadi tidak toleran dengan kesalahan yang tidak sengaja diperbuat. Parahnya, lebih sulit memaafkan diri sendiri hingga mudah frustrasi saat menghadapi kegagalan.
Lebih baik fokus pada kemajuan dari pada kesempurnaan. Ingatlah bahwa hal-hal tidak selalu berjalan sesuai rencana, dan itu bukanlah suatu kegagalan melainkan suatu proses untuk menjadi lebih baik lagi di masa depan.
2. Selalu mengejar validasi dari orang lain
Perilaku ini akan membuatmu tidak memiliki kebebasan di dalam dirimu sendiri, karena kamu meletakkan kebahagiaan atas pengakuan dan persetujuan orang lain. Penentu kebahagiaanmu tidak berada di tangan sendiri, tetapi ditentukan oleh penghargaan dan validasi orang lain atas dirimu.
Sebaiknya, cari kebahagiaan dalam hal-hal yang kamu nikmati, tanpa terlalu memikirkan apakah orang lain setuju atau tidak.
3. Berharap orang lain berubah untuk kamu
Hidup ini tidak semuanya bisa kamu kontrol dan mengatur semua orang. Jika ada yang tidak sesuai dengan apa yang kamu mau, terus kamu berusaha merubah itu, sampai kapan pun tidak akan pernah bisa kalau orangnya tidak mau. Karena itu memang berada diluar kendali diri kita sendiri.
Daripada makin stres ketika upaya kita menuntut orang lain berubah hanya sia-sia belaka, mending kita fokus menciptakan dan membuat kebahagiaan kita sendiri.
4. Berusaha agar tidak bergantung pada orang lain
Perilaku ini merupakan seolah olah tidak butuh orang lain dalam hidupnya dan juga tidak mau minta bantuan orang lain, mereka akan cenderung melakukan sesuatu sendiri dari pada harus bekerja sama dengan orang lain.
Ini sama saja menyusahkan diri sendiri, maka perlu dipahami bahwa meminta bantuan orang lain bukanlah tanda kelemahan, melainkan langkah positif dalam menuju pemecahan masalah.
5. Kecanduan media sosial
Di era digital sekarang ini, tampaknya memang sulit untuk terlepas dari media sosial. Candu dengan media sosial dapat menyebabkan terganggunya mental dan fisik, diantaranya kecemasan, pola tidur terganggu, penurunan aktivitas fisik, mengabaikan hubungan kehidupan nyata, dan kurangnya empati terhadap orang lain.
Namun, bukan berarti aktivitasnya tidak bisa dikontrol, melawan kecanduan media sosial melibatkan kesadaran diri dan tindakan yang proaktif, meliputi mengatur waktu penggunaan media sosial, menetapkan batasan harian, fokus pada aktivitas nyata dan dalam hubungan sosial.
Itulah beberapa Red Flag yang sangat mungkin ada dalam dirimu sendiri, dan jangan sampai Red Flag tersebut menyakiti diri kamu sendiri. Untuk itu segeralah merubah mindset agar Kamu lebih mencintai dan bisa menghargai diri sendiri.
Jangan biarkan dirimu bertahan dengan perilaku Red Flag pada diri sendiri.
